کافی است که در جستجوگرهای اینترنتی یا کتابها و مجلات سلامت درباره فواید ورزش کمی جستجو کنید تا با سیلی از اطلاعات مرتبط با اهمیت و فواید ورزش در سلامت جسم و روان مواجه شوید. تا جایی که ورزش یکی از روش های درمانی برای رفع اختلالات خلقی به ویژه افسردگی است
ورزشکارها به دلیل ورزشی که می کنند دارای ظاهر و تناسب اندام مناسبی هستند و از تغذیه ی مناسبی برخوردارند. اما با این حال آیا ورزشکاران از طول عمر بیشتری نسبت به سایر مردم برخوردارند؟ برای یافتن جواب به ویدئو مربوطه مراجعه کنید.
ویدیو های مرتبط
تمشک
25 دی 1397
2586
تمشک یکی از بهترین میوه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. ویتامین های محلول در آب موجود در تمشک و بتاکاروتن موجود در آن مویدی بر این ماجرا است. تمشک به صورت بسیار گسترده در روسیه و آمریکا کشت می شود . در ایران هم گونه ای تمشک معروف به تمشک ایرانی وجود دارد.ما تمشک را به صورت های مختلف یخ زده یا تازه یا حتی آب آن را مصرف میکنیم. اما نکته ای که ما به آن توجه نمی کنیم، فواید آن برای سلامتی است.در مورد خواص تمشک چه می دانید؟آیا می دانید تمشک در رفع چه بیماری هایی موثر است؟
نوزادان و کودکان معمولا چه میزان خواب در طول شبانه روز نیاز دارند؟
02 بهمن 1397
2659
نوزادان و کودکان معمولا چه میزان خواب در طول شبانه روز نیاز دارند؟ پاسخ را در ویدئو ببینید.
محیط زیست و سلامتی
18 اسفند 1397
2109
محیطی که در آن زندگی می کنیم به شکل مستقیم روی سلامتی ما تاثیر می گذارد . در این ویدیو به شرح تاثیر محیط بر سلامتی انسان می پردازیم .
درمان های خانگی بیماری قند
31 اردیبهشت 1398
5317
یکی از ترسناک ترین بیماری های رایج امروزه دیابت یا قند خون است، برای جلوگیری از آن باید چکار کنیم ؟ راه هایی با هزینه کم و دردسترس ؟ در این ویدیو 10 گیاه دارویی موثر در درمان قند خون را می بینیم .
سرطان پروستات چیست ؟
04 تیر 1398
2407
اگر سرطان زود تشخیص داده شود احتمال درمان آن هم بیشتر است . سرطان پروستات یکی از مشکلات شایع در مردان است که از هر 7 نفر یک نفر به آن مبتلا می شود . در این ویدیو اطلاعات جامعی در باره این بیماری به دست خواهید آورد .
خواب و چالش خلاقیت
05 تیر 1398
2718
خواب کافی در افزایش سطح خلاقیت بسیار موثر است و بسیاری از هنرمندان در خواب یا پس از یک خواب کافی ایده هایشان را پیدا کرده اند . اگر شما هم مشکل خواب دارید این ویدیو را از دست ندهید .
آیا دوست دارید به صد سالگی برسید ؟
11 تیر 1398
2284
آرزوی تمام انسان ها رسیدن به سنی بالا تر از 100 سال است. اما چطور ؟ آیا این اتفاق قابل رخ دادن است ؟ چطور به عمر طولانی دست پیدا کنیم ؟ این آرزوی دیرینه جاودانگی برای همه ما شیرین است اما چطور باید به این آرزو ها دست پیدا کنیم ؟ این ویدیو به چند راه حل اشاره کرده است.برای دستیابی به رویاهایمان دیدن این ویدیو را پیشنهاد میکنیم
ورزش چه تاثیری بر بدن دارد ؟
17 تیر 1398
5807
عقل سالم در بدن سالم است . اما بدن سالم چگونه ساخته می شود؟ ورزش یکی از بهترین کارها برای حفظ و افزایش سلامت ما انسان هاست. با ورزش نه تنها عضلات ما محکم تر می شوند بلکه مفاصل هم تقویت می شوند . ورزش همچنین باعث بالارفتن سرعت ضربان قلب می شود و در سلامت قلب و افزایش سلامت آن و همچنین کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی موثر است. این ویدیو به شما نشان میده که ورزش چه تاثیری بر بدن دارد؟
روش تهیه اسپری خواب
08 مرداد 1398
2257
طبق پژوهش های صورت گرفته خواب مورد نیاز برای کودکان 10 ساعت ، برای نوجوانان 9 ساعت و برای بزرگسالان حدود 5 ساعت است . خواب ناکافی روی سلامت مغز و بدن تاثیرات منفی بسیاری دارد و امروزه یکی از اختلالات رایج در سراسر دنیا اختلالات خواب است . در این ویدیو روش تهیه یک اسپری مخصوص را که با استفاده از آن به یک خواب راحت دست پیدا خواهید کرد تماشا خواهید کرد
درمان خانگی برای درد استخوان و مفاصل
09 آذر 1398
1571
نحوه ایستادن و راه رفتن ما تحت تاثیر وضعیت استخوان ها ، ماهیچه ها و مفاصل ماست و در صورت درد در این نواحی مشکلات زیادی برای ما به وجود خواهد آمد. این موضوع برای سلامتی عمومی و تناسب اندام بسیار مهم است و باعث هم ترازی استخوان ها و عملکرد مناسب ماهیچه ها، رباط ها و مفاصل می شود. طبق تحقیقات طرزقرارگیری بدن به طور صحیح انرژی شما را بیشتر می کند و آثار خستگی و اضطراب را کاهش می دهد. در این ویدیو به سبب اهمیتی که این قضیه دارد راهکاری ساده و رژیمی برای شما تدارک دیده ایم که می توانید در این ویدیو آن را یاد بگیرید و سلامت مفاصل و استخوان هایتان را تضمین کنید. همچنین برای اطلاعات بیشتر برای تقویت استخوان ها می توانید ویدیو خواص لبینات را هم ببینید.
محیط زیست و سلامتی
02 بهمن 1398
1275
محیط زیست و سلامتینگرانی و آگاهی در مورد اثرات بهداشتی در معرض قرار گرفتن در معرض آلاینده های زیست محیطی از جمله مواردی که در مواد غذایی یافت می شود رو به افزایش است. بیشتر پزشکان مراقبت های اولیه فاقد دانش و آموزش در شناخت بالینی و مدیریت اثرات سلامتی در معرض محیط زیست هستند. ما دریافته ایم که استفاده از یک ابزار ساده تاریخ سازی - CH2OPD2 (جامعه ، خانه ، سرگرمی ، شغل ، عادات شخصی ، رژیم غذایی و مواد مخدر) - می تواند به پزشکان در شناسایی بیماران در معرض خطر چنین تأثیرات سلامتی کمک کند.CH2OPD2 چیست؟CH2OPD2 سرواژه تعدادی از کلمات است که باید آلاینده یا ماده حساسیت زای در آن موقعیت مورد بررسی قرار بگیرد. این واژه ها عبارتند از (Community, Home, Hobbies, Occupation, Personal habits, Diet and Drugs)این ویدیو را ببینید تا بیشتر با این مقوله آشنا شوید.منبع :ncbi.nlm.nih.gov
گرم کردن بدن و نرمش های کِشِشی
29 دی 1397
5960
ورزش کردن برای سلامت انسانها مفید است. اما همیشه این قضیه نتیجه مثبت نداشته و خیلی وقت ها به دلیل عدم گرم کردن و حرکت های کششی قبل از ورزش،منجر به آسیب دیدگی می شود. امروزه مربیان و ورزشکاران روش های متعددی برای گرم کردن به کار می گیرند. در این ویدئو به نتایج گرم کردن و انجام حرکت های کششی قبل از ورزش می پردازیم. ورزش کردن همیشه برای انسان مفید است و شاید باعث اضافه شدن طول عمر انسان می‌شود.
یوگا در خانه 1
18 اسفند 1397
4076
یوگا ورزشی است که به هماهنگی ذهن و بدن نیاز دارد. این ورزش در شبه جزیره هند ساخته شده اما نمی توان تاریخ و فرد مشخصی را سرمنشا بوجود آمدن این ورزش دانست. یوگا ورزشی است که در کاهش دردهای بدن و اصلاح مشکلات عضلات بدن ما بسیار سودمند است . در این ویدیو تاثیر این ورزش در کاهش درد کمر را خواهید دید .ویدیوهای دیگر مرتبط با یوگا :یوگا در خانهیوگا در خانه 2ورزش برای مادران پرمشغله
