تمرینات ورزشی دوره 3 ماهه بارداری

تمرینات ورزشی دوره 3 ماهه بارداری

29 دی 1397

1123 3

توضیحات

مادران عزیز همان طور که میدانید ورزش کردن برای هردوره زندگی لازم و باعث سلامتی و حتی زیبای اندام میشود. ورزش کردن برای شما و جنینتان نه تنها بی ضرر است بلکه باعث خونرسانی خوب به جنین و افزایش قدرت عضلات و بدن شما برای زایمان وحتی باعث میشود که در طی بارداری اضافه وزن نداشته باشید و سلامت کافی این دوره را سپری کنید. اما قبل از انجام هر یک از تمرین ها با پزشک خود مشورت کنید چون با داشتن بیماری و عارضه این تمرینات برای شما مناسب نمی باشد. دراین ویدیو حرکات و تمرینات ورزشی هر سه ماهه اول و دوم و سوم بارداری نشان داده شده است بهتر است برای اموزش این حرکات و تمرینات ورزشی ویدیو بالا را مشاهده کنید

شبکه های اجتماعی
نمادها
logo-samandehi
درباره ما
نوکو (نوآوری کودک) پایگاهی برای آموزش والدین و کودکان در فضای مجازی است که با هدف ارتقاء دانش و فرهنگ صحیح پرورش کودک و با نگاهی آموزش محور با ارائه محتواهای با کیفیت با بیانی ساده و با استفاده از منابع علمی معتبر دنیا ، ایجاد شده است . فعالیت نوکو با تولید صدها ساعت ویدئو برای آموزش مطالب مورد نیاز والدین از دوره بارداری تا نوجوانی ، و همچنین آموزش و سرگرمی برای کودکان و نوجوانان آغاز شده است .