اگر به اندازه کافی نخوابیم روز را با چهره ای خواب آلود و خسته آغاز می کنیم. گاهی به دلایلی مانند مراجعه به محل کار یا مدرسه و دانشگاه فرصت کافی برای رفع خواب آلودگی از طریق خواب کافی را نداریم. در این میان پای قهوه به میان می آید . نوشیدنی که روز به روز در دنیا طرفداران بیشتری پیدا می کند . یکی از خواص معروف آن رفع خواب آلودگی است و بسیاری از مردم جهان آن را صبح ها به همین دلیل مصرف می کنند. پس مصرف قهوه یک راهکار موثر محسوب می شود. اما اگر قهوه در دسترسمان نبود چه کنیم؟ در این ویدیو می توانید چند راهکار جالب و کاربردی جایگزین قهوه صبحگاهی برای افزایش نشاط و هوشیاری در صبح را تماشا خواهید کرد.
ویدیو های مرتبط
ساعت درست قهوه صبحگاهی
22 دی 1397
4782
نوشیدن قهوه برای بسیاری افراد تبدیل به یک عادت شده است. مخصوصا برای افرادی که فکر و بدن آنها نیاز به نوشیدن قهوه صبحگاهی دارند. اما ساعت درست قهوه صبحگاهی می تواند خلاف ساعت درونی بدن باشد. در واقع این ساعت درونی است که ترشح هورمون کورتیزول یا همان استرس را کنترل کند. بر خلاف تصور عموم نوشیدن قهوه در صبح می تواند اثر کافئین را در بدن از بین ببرد. دلایل این موارد را در ویدئو مشاهده نمایید.
کشنده های باور نکردنی
29 خرداد 1398
3406
خوردن موادی مثل جیوه یا پولونیوم برای بدن ما ضرر دارد و ممکن است منجر به مرگ ما شود، اما آیا میدانستید که زیاده روی در خوردن برخی از خوراکی ها نیز ممکن است منجر به نتیجه ای مشابه شود؟ آیا میدانستید که خوردن مقدار زیادی از قهوه یا شکلات باعث مرگ می شود؟ برای دیدن جواب سوال این ویدئو را از دست ندهید.
تاثیر قهوه بر مغز
29 خرداد 1398
3361
قهوه به دلیل محبوبیت بسیار زیادش در بین مردم یکی از پر تجارت ترین محصولات دنیا بعد از نفت است. قهوه گذشته از مضراتش دارای فواید بسیاری نیز می باشد. خیلی ها قهوه را برای جلوگیری از خواب و بیدار ماندن استفاده می کنند.اما آیا می دانید که قهوه چگونه بر بدن ما تاثیر می گذارد؟
رژیم غذایی 8 ساعته
09 تیر 1398
2784
کسانی که اضافه وزن بالایی دارند از اینکه نمی توانند در پیگیری رژِم غذایی شان موفق باشند به ستوه می آیند و به همین دلیل بارها و بارها رژیم غذایی لاغری شان را رها می کنند. آنها ممکن است بارها و بارها رژیم های مختلف را امتحان کنند و به همین دلیل روز به روز به دلیل شکستهای پی در پی که در تحقق این مساله تجربه می کنند نسبت به رژیم های لاغری بدبین تر می شوند. اگر شما هم یکی از همین افراد هستید توصیه میکنیم رژیم 8 ساعته را امتحان کنید . رژیم 8 ساعته ، یکی از راه های کم کردن وزن در کوتاه مدت است . جزییات و نحوه انجام این رژیم را در این ویدیو ببینید .
چرا ورزشکاران فقط یک وعده غذایی در روز می خورند ؟
12 تیر 1398
2373
هیچ کس از داشتن بدی زیبا و آماده بدش نمی آید! اما چطور همچین بدنی داشته باشیم ؟ توصیه تمام متخصصین ورزش کردن است به همراه رژیم های مختلف؛ اما آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا ورزشکاران فقط یک وعده غذایی در روز می خورند ؟ نوکو در این ویدیو جواب این سوال را توضیح می دهد
چرا سرحال نیستیم ؟
09 شهریور 1398
2173
سرحال نبودن یا همان خستگی دلایل بسیاری دارد که اکثرا خودمان با رفتارهای غلط باعث آن می شویم. ورزش نکردن شما را از سلامتی و نشاط دور می کند. به عنوان مثال مصرف قهوه فواید زیادی دارد و باعث شادابی بدن خواهد بود. حتی از رنگ ادرار یا وضع خواب هم می شود علائم خستگی را فهمید . با تماشای این ویدئو اطلاعات کاملی در این زمینه بدست آورید.
آیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری خطرناک است؟
29 مهر 1398
3086
آیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری خطرناک است؟با توجه به اینکه قهوه کافئین زیادی دارد و این ماده یک ماده محرک است که می تواند بر سلامت جنین تاثیر بگذارد باید در نوشیدن قهوه در دوران بارداری احتیاط کرد. استفاده زیاد از این نوشیدنی می تواند بر وزن گرفتن جنین تاثیر منفی بگذارد بنابر این می توان گفت باید مصرف این نوشیدنی را در دوران بارداری کنترل کرد. منظور از کنترل کردن مصرف ، قطع کردن مصرف آن نیست. حتی شما می توانید به صورت روزانه از این نوشیدنی استفاده کنید اما بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. در این ویدیو می توانید تضیحات کاملی در این باره دریافت نمایید.اگر این ویدیو برای شما مفید بود احتمالا تماشای این ویدیوها هم برای شما خالی از لطف نباشد :مصرف خیار در بارداری10 فایده مصرف بروکلی در زمان باردارینوشیدن قهوه در زمان بارداریهمه چیز درباره مصرف سیر در دوران بارداریآیا مصرف پیاز در دوران بارداری بی خطر است ؟مصرف بستنی در دوران بارداریآیا خوردن تربچه در دوران بارداری بی خطر است ؟مصرف برشتوک در دوران بارداری
نوشیدن قهوه در زمان بارداری
27 اسفند 1398
1074
نوشیدن قهوه در زمان بارداریدر دوران بارداری تغذیه مادر باردار کاملا باید کنترل شده و با در نظر گرفتن موادی باشد که برای خوردن در نظر گرفته می شود. شما می توانید با تماشای ویدیو های دسته بارداری و تغذیه نوکو و همچنین استفاده از راهنمایی های همپای مادر ، با خیالی آسوده به خوردن مواد غذایی سالم بپردازید. این ویدیو را تماشا کنید که در آن به یک سوال متداول درباره نوشیدن قهوه در دوران بارداری پاسخ می د هد. امیدواریم از تماشای آن لذت ببرید.اگر این ویدیو برای شما مفید بود احتمالا تماشای این ویدیوها هم برای شما خالی از لطف نباشد :مصرف خیار در بارداری10 فایده مصرف بروکلی در زمان بارداریآیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری خطرناک است؟همه چیز درباره مصرف سیر در دوران بارداریآیا مصرف پیاز در دوران بارداری بی خطر است ؟مصرف بستنی در دوران بارداریآیا خوردن تربچه در دوران بارداری بی خطر است ؟مصرف برشتوک در دوران بارداریسرویس همپای مادرکه توسط تیم نوکو راه اندازی شده به صورت آنلاین و شبانه روزی به خدمت رسانی به مادران باردار ، تازه زایمان کرده و دارای فرزند تا ۲ سال می پردازد.
دراز کشیدن نوزاد
19 اسفند 1397
1940
دراز کشیدن روی شکم جزو مهم ترین کارها برای نوزاد شماست و چگونه و چه زمان مناسب است ؟ در این ویدیو آموزش درست دراز کشیدن کودک را ببینید.
علت پف چشم و راههای جلوگیری و برطرف کردن آن
08 مهر 1398
2717
پف چشم معمولا باعث می شود ما خسته و بیمار به نظر برسیم زیرا صورت هر شخص و بخصوص چشمها اولین ابزارهای ارتباطی ما انسان ها هستند. این عارضه معمولا برای بسیاری از ما اتفاق افتاده است. شاید برای شما جالب باشد که یکی از دلایل اصلی پف چشم کمبود آب و زیاده روی در مصرف نمک است بنابر این با رعایت این دو مسئله می توانید این مساله را کاهش دهید. در این ویدیو که در نوکو تهیه کرده ایم راهکارهایی برای رفع این مشکل ارائه کرده ایم.
چگونه باعث آرامش کودکمان شویم ؟
04 اسفند 1397
2270
نوزاد شما در دوران مختلف رفتارهای متفاوت و منحصر به فرد آن دوران را از خود بروز می دهد. برای مثال ریتم خواب نوزاد و شیر خوردن و تغذیه او به صورت هفتگی تغییر می کند. اگر شما هم نمی دانید چگونه خواب کودک خود را تنظیم کنید و در مسائل مرتبط با خواب و بیداری نوزادیا کودک خود مشکل دارید باید بدانید که مدیریت و هدایت این دو مورد به عهده شماست و شما می توانید با یک برنامه ریزی زمانی رفتاری و زمانی صحیح از عهده این کار بر بیایید. این ویدیو را ببنید تا راهکار مناسبی در این باره دریافت نمایید.
نوشیدنی مناسب دوران بارداری
25 دی 1397
3960
نوشیدن برخی مایعات دوران حاملگی ضروری است. باید در این دوران از شربت ها و دمنوش های مناسبی مصرف کنید تا مواد لازم بدن تامین شود. اما آیا نوشیدن همه نوع نوشیدنی در دوران حاملگی بی خطر است؟ نوشیدن کدام نوشیدنی ها در دوران حاملگی بی خطر است؟ آیا مصرف کافئین بی خطر است؟ برای دریافت پاسخ این پرسش ها، این ویدئو را از دست ندهید.
کودک 1 ماهه
28 شهریور 1398
3467
کودک 1 ماهه شما الان هوشیاری بالاتری دارد و چشم های او تقریبا بینایی درستی دارد اما باید از نزدیک هرچیزی را ببیند. مراقبت از نوزادتان در این سن خیلی بیشتر از ماه های بعد است، اگر روی شکم خوابیده باید تمام حواستان را جمع کنید. بچه شما خیلی از کارهایش را به صورت غریزی انجام میدهد.
