نوزاد شما به دنیا آمده و دوران جدیدی از زندگی شما شروع شده است. این دوران در نوع خود دوران بسیار شیرینی است که در آن می توانید برای اولین بار حس خوب مادر شدن را تجربه کنید. این دوره سرشار از تجربه های جدید است که بعضی از انها خوشایند هستند و بعضی از آنها ناخوشایند. یکی از مسائل نا خوشایند این دوران ، مشکلات بی خوابی است که به دلیل نگه داری از نوزاد گریبانگیر شما می شود. تنظیم خواب نوزاد کار بسیار سختی به نظر می رشد و شیر دادن نامنظم و وابسته به گریه های نوزاد ممکن است شما را کم توان کند. این هماز مسائلی است که بعدها با یاد کردن آن به شیرین آن لحظات فکر خواهید کرد. این ویدیو را تماشا کنید تا با راه های درمان بی خوابی های دوران بچه داری بیشتر آشنا شوید.
ویدیو های مرتبط
ماندن بیش از حد در تخت خواب
27 اسفند 1397
1132
اگر هرگز از رخت خوابتان خارج نشوید چه اتفاقی می افتد ؟ جواب را در این ویدیو خواهید دید.
خواب و چالش خلاقیت
05 تیر 1398
1357
خواب کافی در افزایش سطح خلاقیت بسیار موثر است و بسیاری از هنرمندان در خواب یا پس از یک خواب کافی ایده هایشان را پیدا کرده اند . اگر شما هم مشکل خواب دارید این ویدیو را از دست ندهید .
داستان لاکپشت و خرگوش
16 مرداد 1398
677
لاکپشت و خرگوش از داستان های قدیمی است که همه ما آن را به یاد داریم . ازاین داستان یادگرفتیم موفقیت همراه با تلاش و پشتکار بدست می آید. باتوجه به گسترش و گستردگی انیمیشن ها و داستان های تولید شده در حوزه کودکان شاید یافتن داستانی آموزنده کوتاه و دوست داشتنی برای کودکان با توجه به مشغله های خانواده ها سخت و زمان بر باشد .ازین رو به داستان های قدیمی و نوستالژیک می توان اعتماد بیشتری داشت . توصیه می شود داستان لاکپشت و خرگوش را برای کودکانتان انتخاب کرده تا با دیدن آن درکنار یادگیری نکات آموزشی لحظات شادی را داشته باشند.
چطور باعث تنطیم خواب نوزاد بشویم
06 مرداد 1398
711
با تولد نوزاد والدین به شدت دچار مشکل در خواب می شوند و این بی خوابی شدیدا روی سلامت روان و تاب آوری آنها تاثیر می گذارد . اگر خواب نوزاد منظم و در یک بازه زمانی خاص باشد قطعا فرصت مناسبی برای والدین بخصوص مادران شیرده بوجود می آید که بتوانند استراحت داشته باشند . در این ویدیو به یک سوال متداول در باره از خواب پریدن و گریه کردن نوزاد برای خوردن شیر مادر و نحوه تغییر این عادت پاسخ داده خواهد شد .
روش تهیه اسپری خواب
08 مرداد 1398
480
طبق پژوهش های صورت گرفته خواب مورد نیاز برای کودکان 10 ساعت ، برای نوجوانان 9 ساعت و برای بزرگسالان حدود 5 ساعت است . خواب ناکافی روی سلامت مغز و بدن تاثیرات منفی بسیاری دارد و امروزه یکی از اختلالات رایج در سراسر دنیا اختلالات خواب است . در این ویدیو روش تهیه یک اسپری مخصوص را که با استفاده از آن به یک خواب راحت دست پیدا خواهید کرد تماشا خواهید کرد
یوگا قبل از خواب
23 دی 1398
55
یوگا قبل از خوابهمراهان همیشگی نوکو سلامبه سری ویدیوهای یوگا در نوکو خوش آمدید. در ویدیوهای قبلی به تکنیک های یوگا در خانه و همچنین در دوران قاعدگی و پیش از آن پرداختیم. در اینجا می خواهیم به تکنیک های یوگا قبل از خواب بپردازیم. همانطور که می دانید یک خواب راحت هم خستگی ها را از بین می برد هم اینکه انرژی کافی و لازم را برای روز آینده شما تامین می کند. این ویدیو را ببینید تا با انجام تمرینات آن بتوانید یک خواب راحت و آسوده را تجربه بفرمایید.
مقابله با کم خوابی
17 فروردین 1398
1101
خواب آنقدر مساله پیچیده ای است که برای توصیف و تببین آن نظریه های پزشکی و روانشناسی زیادی وجود دارد .عده ای از پژوهشگران خواب را دسته بندی اطلاعاتی که در طی روز در حافظه گردآوری می شوند توصیف می کنند در حالی که عده ای دیگر خواب را پدیده ای پالایشی می دانند که می توان در تفسیر آن به اطلاعات ارزشمندی دست پیدا کرد . خواب کافی برای بدن انسان الزامی است و هر انسان بر اساس سن و سال و وضعیت بدنی که در آن قرار دارد به مدت زمان خاصی خواب نیاز دارد تا بتواند انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را داشته باشد . این ویدیو درباره اهمیت خواب و مقابله با کم خوابی است . تماشای این ویدیو علمی را از دست ندهید.
عادت هایی که پوست شما را سریعتر پیر میکند
02 مرداد 1398
468
پیر شدن یکی از ترسناک ترین اتفاقاتی است که اکثرا از آن هراس دارند.اما چطور می شود سرعت این اتفاق طبیعی را کم کرد یا حداقل به آن شتاب ندهیم.این ویدیو درباره نشانه ها و کارهایی است به پیر شدن ما سرعت می دهد. پس باید با انجام دادن خیلی از کارها به جسم و روحمان کمک کنیم تا جوان بمانند.اگر از دیدن این ویدیو لذت بردید آنرا به دوستانتان هم پیشنهاد کنید
چرا ما باید بخوابیم ؟
02 بهمن 1397
1068
همه انسان ها یک سوم از طول عمر خود را در خواب به سر می برند . تا دهه های قبل نظرات متفاوتی در مورد خواب ، دنیای خواب ، علت خواب و سایر موارد مربوط به خواب بیان می شد. در حالی که عده ای از اندیشمندان خواب را جدا شدن روح از بدن می دانستند ، عده ای دیگر به نقش خواب در سازماندهی خشم و حافظه اشاره می کردند.شاید سوال اصلی این باشد که چرا ما باید بخوابیم ؟ جواب این سوال را در این ویدیو تماشا کنید.ویدیوهای مرتبط با موضوع خواب :اهکارهای حل مقاومت کودکان از به رخت خواب رفتننوزادان و کودکان معمولا چه میزان خواب در طول شبانه روز نیاز دارند؟کابوس دیدن کودکان
