غذای دوران بارداری

غذاهای دریایی بسیار وسوسه انگیز و خوشمزه اند و حاوی مواد مغذی بسیار زیادی هستند. اما آیا این غذاها برای زنان باردار بی خطر است؟ سازمان غذا و دارو همواره خانمهای باردار را به مصرف ماهی دعوت می کند. انها می توانند با مصرف ماهی سالم و مورد تایید پزشک و سازمان غذا و دار مواد مورد نیاز بدن خود را به دست بیا ورند. با این حال خوردن هرگونه غذای دریایی یا ماهی توصیه نمی شود . آیا می دانید غذا های دریایی حاوی کدام مواد غذایی مفید و کدام مواد غذایی مضر است؟ برای پیدا کردن جواب به ویدئو مراجعه کنید. شما می توانید با نصب اپلیکیشن نوکو و طرح سوالات خود در خصوص تغذیه بارداری ، از کمک مامای همراه یا متخصصین و هیئت علمی نوکو بهره مند شوید.ممکن است مطالعه این مقاله برای شما مفید باشدتغذیه بارداری ، غذاهای سالم و مضر در دوران بارداریاگر ویدیو بالا برای شما جالب بود می توانید ویدیوهای زیر را تماشا کنید.غذای دوران بارداریغذاهای سالم و مضر در دوران بارداریتغذیه مناسب بارداری

در دوران بارداری دیگر بدن ما فقط به خودمان تعلق ندارد و باید نگاه ویژه ای برای این دوران به خوراکمان داشته باشیم.چون جنین درون بدن ما نیز باید تغذیه درستی داشته باشد پس حواسمان باشد به غذای سالم و مضر در دوران بارداری که استفاده می کنیم.چگونه غذای سالم را از مضر تشخیص بدهیم ؟ در این ویدیو به توضیحی در این باره پرداخته ایم، دیدن این ویدیو را از دست ندهید و اگر برای شما آموزنده بود به دوستانتان هم پیشنهاد بدهیدممکن است مطالعه این مقاله برای شما مفید باشدتغذیه بارداری ، غذاهای سالم و مضر در دوران بارداریاگر ویدیو بالا برای شما جالب بود می توانید ویدیوهای زیر را تماشا کنید.تغذیه مناسب بارداریغذای دوران بارداریغذاهای دریایی در دوران بارداری

در دوران بارداری نحوه تغذیه مادر به صورت مستقیم روی جنین تاثیر می گذارد . هر آنچه که مادر از آن تغذیه می کند مستقیما بدن جنین را تحت تاثیر قرار می دهد . بنابر این افراط و تفریط در خوردن یا نوشیدن هر ماده غذایی می تواند بر سلامت جنین هم موثر باشد. در این ویدیو الیسا زیید متخصص گوارش ایده هایی سالم برای نهار خوردن در دوران بارداری ارائه می کند .

10 فایده مصرف بروکلی در زمان بارداریکلم بروکلی از سبزیجاتی است که به خاطر خواص شگفت انگیز آن روز به روز به طرفدارانش بیشتر افزوده می شود. بروکلی سرشار از انواع ویتامین ها به خصوص ویتامین ث است. بروکلی همچنین به دلیل وجود مواد معدنی بسیار زیادی که در خود دارد باعث استحکام استخوان ها و مفاصل می شود. هدف از تولید این ویدیو توضیح خواص شگفت انگیز این ماده مغذی در دوران بارداری است . از تماشای آن لذت ببرید .اگر این ویدیو برای شما مفید بود احتمالا تماشای این ویدیوها هم برای شما خالی از لطف نباشد :مصرف خیار در بارداریآیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری خطرناک است؟نوشیدن قهوه در زمان بارداریهمه چیز درباره مصرف سیر در دوران بارداریآیا مصرف پیاز در دوران بارداری بی خطر است ؟مصرف بستنی در دوران بارداریآیا خوردن تربچه در دوران بارداری بی خطر است ؟مصرف برشتوک در دوران بارداری

آیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری خطرناک است؟با توجه به اینکه قهوه کافئین زیادی دارد و این ماده یک ماده محرک است که می تواند بر سلامت جنین تاثیر بگذارد باید در نوشیدن قهوه در دوران بارداری احتیاط کرد. استفاده زیاد از این نوشیدنی می تواند بر وزن گرفتن جنین تاثیر منفی بگذارد بنابر این می توان گفت باید مصرف این نوشیدنی را در دوران بارداری کنترل کرد. منظور از کنترل کردن مصرف ، قطع کردن مصرف آن نیست. حتی شما می توانید به صورت روزانه از این نوشیدنی استفاده کنید اما بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. در این ویدیو می توانید تضیحات کاملی در این باره دریافت نمایید.اگر این ویدیو برای شما مفید بود احتمالا تماشای این ویدیوها هم برای شما خالی از لطف نباشد :مصرف خیار در بارداری10 فایده مصرف بروکلی در زمان باردارینوشیدن قهوه در زمان بارداریهمه چیز درباره مصرف سیر در دوران بارداریآیا مصرف پیاز در دوران بارداری بی خطر است ؟مصرف بستنی در دوران بارداریآیا خوردن تربچه در دوران بارداری بی خطر است ؟مصرف برشتوک در دوران بارداری

آیا مصرف پیاز در دوران بارداری بی خطر است ؟اگر به خوردن پیاز در دوران بارداری علاقه زیادی دارید بهتر است در مورد ایمن بودن آن برای سلامت خود و جنینتان مطلع شوید . پیاز یک ماده غذایی معروف و جزو خانواده آلیوم است. انسان ها علاوه بر استفاده از این ماده برای طعم دادن به غذاها برای مصارف درمانی هم از این ماده استفاده می کنند. پیاز سرشار از ویتامین ها و مواد غذایی مختلف است و فواید بسیاری برای سلامتی انسان دارد. عناصر سنگین که معمولا از طریق نوشیدن آب و استنشاق هوایی که تنفس می کنیم وارد بدن ما می شوند می توانند برای بدن ما مضر باشند . این عناصر با مصرف پیاز می توانند از بدن ما خارج شوند و این نشان می دهد که پیاز خواص سم زدایی برای بدن ما دارد. پیاز همچنین می تواند فشارخون بالا را کنترل کند بنابر این برای قلب و سلامت انسان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. در این ویدیو که مرتبط با حوزه (تغذیه مناسب دوران بارداری) است خواهید دید که پیاز چه تاثیری می تواند بر بدن زنان باردار بگذارد.اگر این ویدیو برای شما مفید بود احتمالا تماشای این ویدیوها هم برای شما خالی از لطف نباشد :مصرف خیار در بارداری10 فایده مصرف بروکلی در زمان بارداریآیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری خطرناک است؟نوشیدن قهوه در زمان بارداریهمه چیز درباره مصرف سیر در دوران بارداریمصرف بستنی در دوران بارداریآیا خوردن تربچه در دوران بارداری بی خطر است ؟مصرف برشتوک در دوران بارداری

مصرف بستنی در دوران بارداریبستنی یکی از پرطرفدارترین خوراکی های دنیاست. در کتاب تاریخچه بستنی ها ، قدمت این خوراکی ، 500 سال پیش از میلاد و در زمان هخامنشیان ثبت شده است. بستنی سنتی ایرانی معمولا با بستنی نقاط دیگر دنیا تفاوت بسیاری دارد و در ساخت آن از گلاب و پسته و خامه و زعفران استفاده می شود . با این وجود می توان گفت که بستنی ، هر چه که باشد در سراسر دنیا یک دسر شادی بخش و لذیذ است که از پیر و جوان تا خردسال به خوردن آن علاقه زیادی نشان می دهند. همانطور که میدانید بستنی سرشار از قند است و در تهیه آن از لبنیات استفاده می شود بنابر این رعایت بهداشت و کنترل مصرف بی رویه آن بسیار مهم است. معمولا زنان باردار در این دوران به این دسر علاقه بسیاری نشان می دهند اما مصرف بستنی در دوران بارداری مشکلی ندارد؟ پاسخ را در این ویدیو تماشا کنید.اگر این ویدیو برای شما مفید بود احتمالا تماشای این ویدیوها هم برای شما خالی از لطف نباشد :مصرف خیار در بارداری10 فایده مصرف بروکلی در زمان بارداریآیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری خطرناک است؟نوشیدن قهوه در زمان بارداریهمه چیز درباره مصرف سیر در دوران بارداریآیا مصرف پیاز در دوران بارداری بی خطر است ؟آیا خوردن تربچه در دوران بارداری بی خطر است ؟مصرف برشتوک در دوران بارداری

خرمالو یک میوه سرشار از انواع ویتامین هاست . همانطور که می دانید ویتامین آ در بینایی و استحکام ناخن ، مو و همینطور هوش و سلامتی انسان تاثیر مثبت می گذارد. خرمالو یکی از میوه های سرشار از این ویتامین است. در خرمالو فیبر و انواع عناصر موجود مورد نیاز بدن وجود دارد. خرمالو همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هاست که در درمان و پیشگیری از سرطانها موثر است. این میوه معمولا در گستره بسیار بزرگی از دنیا کشت می شود و در کشوارهای جنوب شرق آسیا از پرطرفدار ترین میوه هاست. جالب است بدانید که چوب درخت این میوه، که از خانواده آبنوس می باشد هم یکی از بهترین و با کیفیت ترین چوب هاست که در صنایع تزیینی از آن استفاده می شود. این ویدیو را تماشا کنید تا با مزایای خرمالو بیشتر آشنا شوید.

آیا خوردن تربچه در دوران بارداری بی خطر است ؟تربچه یکی از سبزیجات تیره شب بوها است که سابقه کشت آن به چندهزارسال قبل در اروپا می رسد. این گیاه یک ریشه قرمز است با برگ های زبر که سرشار از آهن هستند. معمولا تربچه یا برای مصرف خوراکی به عنوان سبزیجات در کنار غذاها یا در سالاد ها و یا برای تهیه روغن آنکه از دانه تربچه به دست می آید کشت کی شود. در این ویدیو به این سوال که آیا خوردن تربچه در دوران بارداری بی خطر است ؟ پاسخ خواهیم داد.اگر این ویدیو برای شما مفید بود احتمالا تماشای این ویدیوها هم برای شما خالی از لطف نباشد :مصرف خیار در بارداری10 فایده مصرف بروکلی در زمان بارداریآیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری خطرناک است؟نوشیدن قهوه در زمان بارداریهمه چیز درباره مصرف سیر در دوران بارداریآیا مصرف پیاز در دوران بارداری بی خطر است ؟مصرف بستنی در دوران بارداریمصرف برشتوک در دوران بارداری

همه چیز درباره مصرف سیر در دوران بارداریزنان در دوران بارداری معمولا به صورت سختگیرانه ای ، رژیم غذایی خود را پیگیری می کنند . همینطور در مصرف بعضی مواد غذایی حساسیت زیادی از خود نشان می دهند. در این ویدیو قصد داریم به بعضی سوالاتی که زنان باردار در این باره دارند پاسخ دهیم. سوالاتی از این قبیل : آیا سیر برای خانم های باردار خوب است؟ آیا می توان در دوران بارداری سیر مصرف کرد؟ خواص و عوارض سیر چیست ؟ باید این نکته را متذکر شویم که مصرف سیر در سه ماهه اول بارداری خطری ندارد و لازم نیست نگران مقدر سیری که می خورید باشید. اما با گذشت زمان و ورود به سه ماهه دوم و سوم بارداری باید مراقب هرآنچه که میل می کنید باشید و قطعا سیر هم یکی از آن مواد غذایی است. این ویدیو را تماشا کنید تا بتوانید اطلاعات کاملی در این باره به دست بیاورید. فراموش نکنید که این ویدیوها دستورات پزشکی نیستند و حتما در دوران بارداری از پزشک یا ماما کمک بگیرید.اگر این ویدیو برای شما مفید بود احتمالا تماشای این ویدیوها هم برای شما خالی از لطف نباشد :مصرف خیار در بارداری10 فایده مصرف بروکلی در زمان بارداریآیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری خطرناک است؟نوشیدن قهوه در زمان بارداریآیا مصرف پیاز در دوران بارداری بی خطر است ؟مصرف بستنی در دوران بارداریآیا خوردن تربچه در دوران بارداری بی خطر است ؟مصرف برشتوک در دوران بارداری

عوارض جانبی گوجه فرنگی روی خانم های باردار و مادران شیردهمعمولا مصرف گوجه فرنگی ضرری نداردامادر بعضی از موارد مصرف گوجه فرنگی باعث رفلاکس اسید معده،درد عضلات و مشکلات دیگر می شود. حتی برگ گوجه فرنگی هم ممکن است باعث بروز مشکلاتی بشود. اگر گوجه فرنگی را بیش از حد مصرف کنیدممکن است باعث استفراغ، سرگیجه، سردرد بشود. از موارد منفی گوجه فرنگی می توانیم به لیکوپِن اشاره کنیم. شاید تعجب کنید که این ماده شیمیایی یکی از خواص گوجه فرنگی هم به شما می آید. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی ضرری ندارد ولی ممکن است ترکیبات لیکوپن در دوران بارداری بی تاثیر نباشد. لیکوپن شانس بروز سرطان پروستات را افزایش میدهد . این ترکیب باعث کاهش فشار خون می شود. اگر داروهای کاهش فشار خون مصرف می کنید، از خوردن لیکوپن خودداری کنید. لیکوپن خطر خونریزی را افزایش میدهد . این ویدیو را تماشا کنید تا با عوارض جانبی گوجه فرنگی روی خانم های باردار و مادران شیرده بیشتر آشنا شوید.

تغذیه مناسب بارداریدر همان طور که بسیاری از مادران می دانند که تغذیه در دوران بارداری حائز اهمیت است چرا که کمبود مواد غذایی و یا حتی مضر بودن آن می تواند تاثیر بسیار بدی هم برای مادر و هم برای جنین داشته باشد. با تماشای این ویدیو اطلاعات بیشتری درباره تغذیه بارداری به دست آورید.ممکن است مطالعه این مقاله برای شما مفید باشدتغذیه بارداری ، غذاهای سالم و مضر در دوران بارداریاگر ویدیو بالا برای شما جالب بود می توانید ویدیوهای زیر را تماشا کنید.غذای دوران بارداریغذاهای سالم و مضر در دوران بارداریغذاهای دریایی در دوران بارداری

چرا تغذیه سالم در دوران بارداری اهمیت دارد؟اگر برای بارداری برنامه ریزی کرده اید باید برای تغذیه در این دوران هم برنامه ریزی جدی داشته باشید. بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن جنین در رشدو شکل گیری یک نوزاد سالم در آینده نقش حیاتی دارند. اگر در این دوران به دلیل سهل انگاری در اهمیت به تغذیه، مواد مورد نیاز بدن جنین به او نرسد ممکن است به او صدماتی وارد شود که هرگز قابل جبران نباشد. در این ویدیو دکتر شیرین عادل ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی به توضیح اهمیت این مساله می پردازد.ممکن است مطالعه این مقاله برای شما مفید باشدتغذیه بارداری ، غذاهای سالم و مضر در دوران بارداریاگر ویدیو بالا برای شما جالب بود می توانید ویدیوهای زیر را تماشا کنید.غذای دوران بارداریغذاهای سالم و مضر در دوران بارداریتغذیه مناسب بارداریغذاهای دریایی در دوران بارداری

زردآلو از مفید ترین میوه ها می باشد که سرشار از ویتامین های آ، ث، ای و بتاکاروتن، فسفر، سیلیکون، کلسیم، آهن و پتاسیم است. این میوه کمکی زیادی به رشد شما میکند و یکی از میوه های کمک کننده کم خونی است زیرا از آهن بسیار فراوانی برخوردار است و خوردن آن در فصل هایی که این میوه فراوان است به طور روزانه توصیه می شود. پس حتما در دوران بارداری نیز می تواند بسیار مفید باشد. خواص زردآلو فقط مربوط به خود میوه نیست بلکه برگه زردآلو هم مملو از مواد مقوی می باشد. هسته زردآلو نیز جز مواد خوراکی مفید در دوران بارداری میباشد.