ورزش تخته یا پلانک

ورزش تخته یا پلانک

13 مهر 1398

48 2

توضیحات

ورزش تخته یا پلانک یک ورزش محبوب بین ورزشکارهاست. شما میتوانید این ورزش را هرجایی انجام دهید. شاید در نگاه اول ورزش ساده ای باشد اما خیلی از عضلات شما را درگیر می کند. برای کوچک کردن شکم و یک دست کردن آن ورزش پلانک خیلی توصیه می شود این ورزش برای کمر و شکم خیلی مفید است. این ویدیو را به تمام کسانی که میخواهند بدن زیبا و صاف داشته پیشنهاد بدهید.

شبکه های اجتماعی
نمادها
logo-samandehi
درباره ما
نوکو (نوآوری کودک) پایگاهی برای آموزش والدین و کودکان در فضای مجازی است که با هدف ارتقاء دانش و فرهنگ صحیح پرورش کودک و با نگاهی آموزش محور با ارائه محتواهای با کیفیت با بیانی ساده و با استفاده از منابع علمی معتبر دنیا ، ایجاد شده است . فعالیت نوکو با تولید صدها ساعت ویدئو برای آموزش مطالب مورد نیاز والدین از دوره بارداری تا نوجوانی ، و همچنین آموزش و سرگرمی برای کودکان و نوجوانان آغاز شده است .