کاهش 10 کیلوگرم در 10 روز

یکی از مهمترین کارهایی که برای سلامتی مهم است نظافت شخصی و بهداشت فردی است. شستشوی دست از مهمترین بخش های نظافت و بهداشت فردی است. بسیاری از بیماری ها مثل آنفولانزا و سرماخوردگی از همین راه دست دادن به دیگران منتقل می‌شود. راه های مختلفی برای شستن دست وجود دارد مثل مایع های دستشویی و صابون اما به نظر شما بهترین روش برای شستن دست چیست؟ آیا استفاده از مواد شوینده و تمیز کننده های دست عوارض جانبی ندارد؟ آیا این محصولات تمیز کننده برای محیط زیست خطرناک نمی باشند؟ برای کسب اطلاعات بیشتر به ویدئو مربوطه مراجعه کنید.

مصرف بی رویه پلاستیک آینده زمین و موجودات آن را تهدید می کند. در دسترس بودن مواد اولیه و آسان بودن تولید مواد پلاستیکی باعث شده درصد بسیاری از ظروف و وسایل مصرفی انسان ها از این ماده تشکیل بشود. پلاستیک یکی از مشتقات نفت است با این حال قرنها طول می کشد که طبیعت بتواند یک بطری پلاستیکی را تجزیه کند. ما در کشوری کویری زندگی می کنیم . کشوری که با کم آبی مواجه هست . با این حال هنر سفال گری و ساخت کوزه های گلی یکی از قدیمی ترین هنرهای دستی ایران است . تا بحال آب درون یک کوزه را نوشیده اید ؟ آیا طعم آن را به خاطر دارید؟ از فواید نگه داری آب در کوزه چه می دانید؟ این ویدیو که از دسته ویدیو های بیشتر بدانیم نوکو است را تماشا کنید تا به پاسخ برسید.

اگر همیشه احساس خستگی می کنید و زیر چشمانتان کبود است احتمالا سموم بدن شما بالاست . با این روش 48 ساعته سموم را از بدنتان پاکسازی فرمایید .

اقیانوس مکان شگفت انگیزی است که بسیاری از قسمت های آن هنوز شناخته نشده است. موجودات اقیانوس و گوناگونی حیات در بستر اقیانوس آنقدر گسترده است که دانشمندان زیادی سالها عمر خود را صرف پژوهش درباره اقیانوس می کنند. هشت پا یا اختاپوس هم از موجودات شگفت انگیز اقیانوس است . هشت پا هم شکارچی قدرتمندی است و هم قدرت استتار و تغییر رنگ بی نظیری دارد . این ویژگی های جالب تصمیم گرفتیم در باره زندگی هشت پا این ویدیو را به همراهان نوکو تقدیم بکنیم.

میوه آناناس جز مفید ترین میوه های استوایی است.شاید باورتان نشود که رژیم آناناس هم وجود دارد.آناناس به خاطر داشتن آنزیم بروملین روی عملکرد گوارشی تاثیر زیادی دارد.به دلیل سرشار بودن آهن در آناناس، این میوه برای تولید گلبول های قرمز بسیار مفید است.این میوه هم مثل تمام میوه ها از ویتامین ها و مواد بسیار مفیدی برخوردار است که برای اکثر اجزای بدن مفید است.در این ویدیو به شما نشان داده می شود که چطور از فواید این میوه بهره مند شوید.دیگر ویدیو های تغذیه نوکو را از دست ندهید.

کاهش وزن یک پروسه طاقت فرسا و زمان بر است و به ثبات قدم و تلاش زیادی نیازمند است . قطعا تغییر عاداتی که سالها با آنها زندگی کرده ایم بسیار سخت خواهد بود اما راه های آسان تری هم برای کاهش وزن وجود دارد . راه هایی که بدون عوارض و بدون آسیب های جدی به بدن و در زمان کوتاه تری کارگشا باشد . این ویدیو با 5 راه طبیعی برای کاهش سریع وزن را به شما نشان خواهد داد

آب یکی از معجزات طبیعت است که تمام حیات جهان به آن وابسته است . اکثر بافت بدن موجودات از آب تشکیل شده است و قطعا کاهش میزان آب بر بدن آنها تاثیر گذار است . آب خواص شگفت انگیز بسیاری دارد از جمله تاثیر بر ویژگی های شناختی مغز و استحکام استخوان ها و مفاصل . اگر برای شما هم این سوال پیش آمده که نوشیدن زیاد آب چه اثری بر بدن می گذارد و اینکه آیا این کار چه فواید یا مضراتی دارد تماشای این ویدئو را به شما پیشنهاد می کنیم .

حدود 35 درصد از زنان باردار در طول بارداری حالت تهوع و استفراغ را تجربه نمی کنند . اگر شما این شانس را نداشتید که جزو آن 35 در صد باشید پس باید حد اقل در سه ماه اول بارداری آمادگی تجربه حالت تهوع و استفراغ بخصوص در صبح را داشته باشید . این ویدیو 5 روش خانگی و ساده برای رفع این مشکل را به شما نشان خواهد داد.

پیتزا یکی از محبوب ترین غذا های دنیاست. این غذا جز معدود خوراکی های هستند که همه مردم آنرا دوست دارند و در اکثر دورهمی ها استفاده می‌شود. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که مساحت پیتزای خود را اندازه بگیرید؟ آیا میدانید معادله اندازه گیری مساحت یک پیتزای دایره ای چیست؟ و در آخر اینکه آیا قیمت پیتزا متناسب با افزایش اندازه آنها تغییر می کند؟ ریاضی در زندگی همیشه مفید بوده است و ما حتی استفاده های ساده ای از آن می‌توانستیم داشته باشیم. برای پیدا کردن جواب به این سوالات و اهمیت ریاضی در زندگی ویدئو را تماشا کنید. همچنین در وبلاگ نوکو مطلبی درباره پیتزا تولید کرده ایم که خواندن آن هم خالی از لطف نیست.

طرز تهیه ساندویچ تخم مرغ و کاهوساندویچ تخم مرغ همیشه پر طرفدار است. علاقه مردم به ساندویچ تخم مرغ و سلامت و نکات تغذیه ای آن باعث شده که شرکت های تولید کننده غذاهای فوری یا همان فست فود ها هم دست به کار شوند و ساندویچ های آماده تخم مرغ به بازار عرضه کنند. در ویدیو های قبلی درباره تفاوت تخم مرغ آب پز و بخارپز توضیحاتی دادیم. در این ویدیو می توانید به راحتی و با کمترین هزینه مقدار زیادی ساندویچ تخم مرغ آماده و نوش جان کنید. اگر از این ویدیو خوشتان آمده حتما به دسته ویدیوهای آشپزی نوکو هم یک سر بزنید. همین طور اگر می خواهید یک تغذیه سالم داشته باشید و از خواص مواد غذایی بیشتر بدانید می توانید از دسته ویدیوهای تغذیه نوکو دیدن فرمایید.

یکی از لذت بخش ترین قسمت های زندگی غذا خوردن است. اما غذا خوردن ممکن باعث اضافه وزن و چاقی بشود که این امر برای سلامتی خوب نیست.همه ما دوست داریم در کنار اندام سالم و زیبا همه غذاها را نیز امتحان کنیم. اما دغدغه اضاه وزن و چاقی کابوسی است که در عمق وجود ما ریشه دارد و در زندگی های سریع امروزی رعایت خوردن خیلی از غذا ها سخت است؛ برای همین همیشه کار به رژیم و کاهش وزن می رسد چه کار کنیم تا وسوسه غذا های پرچرب و مضر نشویم. آیا می دانید چه عواملی باعث وسوسه شدن ما در برابر غذا های پر چرب می شود؟ برای کسب اطلاعات بیشتر به ویدئو مربوطه مراجعه فرمایید. مطمئنم همه ما برای تناست اندام و تنظیم وزن خود نیاز به دانش به روز داریم که می توانید از دیدن ویدیو کوتاه ترین زمان ممکن برای کاهش وزن لذت ببرید

یکی از موارد مهم در سلامتی، وزن متناسب است. چای نعناع از موادی محسوب می گردد که می تواند درکاهش وزن موثر باشد. اما آیا فقط خوردن چای نعناع سبب کاهش وزن می گردد؟ ویدئو را مشاهده نمایید.

صبحانه اولین وعده غذایی است که ما در طی روز دریافت می کنیم. صبحانه مانند سوخت مورد نیاز یک خودرو ، نیاز اولیه ما برای ادامه فعالیت های روزانه را تامین می کند. بنابراین سعی کنید صبحانه را فراموش نکنید. یک ضرب المثل معروف است که می گوید :صبحانه را خودت بخور، ناهار را با دوستت بخور و شام را با دشمنت ...در این ویدیو 7 صبحانه ای که برای سلامتی انسان ها لازم هستند را به شما معرفی می کنیم .همینطور تماشای این ویدیوها را از دست ندهید :صبحانه خوردن کودکانصبحانه مقوی برای کودک

اگر به فکر کاهش وزن هستید ، می توانید از دمنوش ها و نوشیدنی ها و ترکیب های طبیعی استفاده کنید . یکی از این ترکیب ها ، معجون عسل و دارچین است .ویدیوهای بیشتر در این زمینه :مقابله با اضافه وزنخواص چای نعنا برای کاهش وزنراهکاری برای لاغر شدنچرا سرکه سیب برای کاهش وزن مفید استروش های موثر چربی سوزی5 راه طبیعی برای کاهش وزن فوریفوایدرژیم لاغری میوه آناناس