ورزش و تندرستی

new video تماشای ویدیو
5
جایگزین قهوه صبحگاهی

2019-01-13 19:00:16

1339

اگر به اندازه کافی نخوابیم روز را با چهره ای خواب آلود و خسته آغاز می کنیم. گاهی به دلایلی مانند مراجعه به محل کار یا مدرس و دانشگاه فرصت کافی برای رفع خواب آلودگی از طریق خواب کافی را نداریم. در این میان پای قهوه به میان می آید . نوشیدنی که روز به روز در دنیا طرفداران بیشتری پیدا می کند . یکی از خواص معروف آن رفع خواب آلودگی است و بسیاری تز مردم جهان آن را صبح ها به همین دلیل مصرف می کنند. پس مصرف قهوه یک راهکار موثر محسوب می شود. اما اگر قهوه در دسترسمان نبود چه کنیم؟ در این ویدیو می توانید چند راهکار جالب و کاربردی جایگزین قهوه صبحگاهی برای افزایش نشاط و هوشیاری در صبح را تماشا خواهید کرد.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
1
آیا ورزشکاران از طول عمر بیشتری دارند ؟

2019-01-19 14:47:55

1005

ورزشکارها به دلیل ورزشی که می کنند دارای ظاهر و تناسب اندام مناسبی هستند و از تغذیه ی مناسبی برخوردارند. اما با این حال آیا ورزشکاران از طول عمر بیشتری نسبت به سایر مردم برخوردارند؟ برای یافتن جواب به ویدئو مربوطه مراجعه کنید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
1
گرم کردن بدن و نرمش های کِشِشی

2019-01-19 15:02:50

1038

ورزش کردن برای سلامت انسانها مفید است. اما همیشه این قضیه نتیجه مثبت نداشته و خیلی وقت ها به دلیل عدم گرم کردن و حرکت های کششی قبل از ورزش ،منجر به آسیب دیدگی می شود. امروزه مربیان و ورزشکاران روش های متعددی برای گرم کردن به کار می گیرند. در این ویدئو به نتایج گرم کردن و انجام حرکت های کششی قبل از ورزش می پردازیم.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
8
یوگا در خانه 1

2019-03-09 18:54:28

882

یوگا ورزشی است که در کاهش دردهای بدن و اصلاح مشکلات عضلات بدن ما بسیار سودمند است . در این ویدیو تاثیر این ورزش در کاهش درد کمر را خواهید دید .

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
4
معجون چربی سوز

2019-03-09 19:02:43

863

اگر به فکر کاهش وزن هستید ، می توانید از دمنوش ها و نوشیدنی ها و ترکیب های طبیعی استفاده کنید . یکی از این ترکیب ها ، معجون عسل و دارچین است .

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
3
یوگا در خانه

2019-03-12 15:47:30

826

یوگا ورزشی است که در کاهش دردهای بدن و اصلاح مشکلات عضلات بدن ما بسیار سودمند است .سارا بت در این ویدیو حرکات شانه و گردن یوگا در پشت میز را به شما آموزش می دهد .

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
5
یوگا در خانه 2

2019-04-10 17:58:14

846

یوگا ورزشی است که برای هر فردی مفید است حتی کارمندان پشت میز نشین . سارا بت در این ویدیو حرکات یوگا در پشت میز را آموزش می دهد .

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
4
ورزش برای مادران پرمشغله

2019-05-25 17:15:52

779

مادر بودن احتمالا فرصت ورزش کردن را برای بسیاری از زنان محدودتر کرده باشد . اگر شما هم مادری هستید که وقت کافی برای ورزش کردن ندارید این ویدیو را از دست ندهید .

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
1
یوگا دردوران بارداری

2019-06-16 16:05:56

787

در بارداری توجه به سلامت جسمی و آرامش ذهنی بسیار مهم و حائز اهمیت است. یوگا و مدیتیشن می تواند کمک بزرگی در این رابطه انجام دهد. اگر زمان رفتن به باشگاه را ندارید حتما این ویدئو را مشاهده نمایید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
0
راهکاری برای لاغر شدن

2019-06-25 15:58:40

755

چاقی بیماری هزاره ی سوم است . اختلالی که بسیاری از سایر بیماری ها از آن نشات می گیرند . اگر شما هم درگیر این مشکل هستید و تمایل دارید در زمانی کوتاه به وزن مطلوب برسید این ویدیو را از دست ندهید .

تماشای ویدیو
googel ads
شبکه های اجتماعی
نمادها
logo-samandehi
درباره ما
نوکو (نوآوری کودک) پایگاهی برای آموزش والدین و کودکان در فضای مجازی است که با هدف ارتقاء دانش و فرهنگ صحیح پرورش کودک و با نگاهی آموزش محور با ارائه محتواهای با کیفیت با بیانی ساده و با استفاده از منابع علمی معتبر دنیا ، ایجاد شده است . فعالیت نوکو با تولید صدها ساعت ویدئو برای آموزش مطالب مورد نیاز والدین از دوره بارداری تا نوجوانی ، و همچنین آموزش و سرگرمی برای کودکان و نوجوانان آغاز شده است .