ورزش و تندرستی

new video تماشای ویدیو
1

آیا ورزش روی مغز ما هم اثر می گذارد ؟

09 تیر 1398

1104

اثر ورزش بر سلامت بدن و بالا رفتن استقامت آن کاملا مشخص است . اما ورزش بر ویژگی شناختی انسان که محل پردازش آنها در مغز است و همین طور سلامت مغز و جلوگیری از سکته مغزی هم تاثیر گذار است . مغز اصلی ترین عضو بدن انسان است و هرگونه تغییری در سطح سلامت آن می تواند کل بدن را تحت تاثیر خود قرار بدهد . بنابراین باید به سلامت مغز به همان اندازه که به سلامت سایر اعضا بدنمان اهمیت میدهیم توجه کنیم . این ویدیو به این سوال که آیا ورزش روی مغز ما هم اثر می گدارد ؟ پاسخ می دهد .

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
2

رژیم غذایی 8 ساعته

09 تیر 1398

1232

کسانی که اضافه وزن بالایی دارند از اینکه نمی توانند در پیگیری رژِم غذایی شان موفق باشند به ستوه می آیند و به همین دلیل بارها و بارها رژیم غذایی لاغری شان را رها می کنند. آنها ممکن است بارها و بارها رژیم های مختلف را امتحان کنند و به همین دلیل روز به روز به دلیل شکستهای پی در پی که در تحقق این مساله تجربه می کنند نسبت به رژیم های لاغری بدبین تر می شوند. اگر شما هم یکی از همین افراد هستید توصیه میکنیم رژیم 8 ساعته را امتحان کنید . رژیم 8 ساعته ، یکی از راه های کم کردن وزن در کوتاه مدت است . جزییات و نحوه انجام این رژیم را در این ویدیو ببینید .

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
3

آیا دوست دارید به صد سالگی برسید ؟

11 تیر 1398

1278

آرزوی تمام انسان ها رسیدن به سنی بالا تر از 100 سال است. اما چطور ؟ آیا این اتفاق قابل رخ دادن است ؟ چطور به عمر طولانی دست پیدا کنیم ؟ این آرزوی دیرینه جاودانگی برای همه ما شیرین است اما چطور باید به این آرزو ها دست پیدا کنیم ؟ این ویدیو به چند راه حل اشاره کرده است.برای دستیابی به رویاهایمان دیدن این ویدیو را پیشنهاد میکنیم

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
4

چرا سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است ؟

12 تیر 1398

1076

خیلی از موادی که در آشپزخانه داریم استفاده ای غیر از استفاده های معمولی شان را دارند.سرکه سیب جز بهترین مواردی است که در هر آشپزخانه ای پیدا می شود. به غیر از مزه و طعم خوب این ماده ویژگی بسیار مفید برای کاهش وزن دارد؛ در این ویدیو به این ویژگی سرکه سیب می پردازیم

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
4

چرا ورزشکاران فقط یک وعده غذایی در روز می خورند ؟

12 تیر 1398

1023

هیچ کس از داشتن بدی زیبا و آماده بدش نمی آید! اما چطور همچین بدنی داشته باشیم ؟ توصیه تمام متخصصین ورزش کردن است به همراه رژیم های مختلف؛ اما آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا ورزشکاران فقط یک وعده غذایی در روز می خورند ؟ نوکو در این ویدیو جواب این سوال را توضیح می دهد

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
3

کوتاه ترین زمان ممکن برای کاهش وزن

15 تیر 1398

1474

معمولا رویای افراد چاق در کوتاه ترین زمان ممکن وزن خود را کاهش دادن است، اما چطور شاید در اینترنت و کتاب های مختلف هزاران راه به شما پیشنهاد بشود اما بهترین راه اول هدف شما و انگیزه تان است و دوم اراده برای انجام آن . اگر شما هم این به این فکر هستید این ویدیو را از دست ندهید .

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
3

ورزش چه تاثیری بر بدن دارد ؟

17 تیر 1398

1278

عقل سالم در بدن سالم است . اما بدن سالم چگونه ساخته می شود؟ ورزش یکی از بهترین کارها برای حفظ و افزایش سلامت ما انسان هاست. با ورزش نه تنها عضلات ما محکم تر می شوند بلکه مفاصل هم تقویت می شوند . ورزش همچنین باعث بالارفتن سرعت ضربان قلب می شود و در سلامت قلب و افزایش سلامت آن و همچنین کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی موثر است. این ویدیو به شما نشان میده که ورزش چه تاثیری بر بدن دارد؟

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
4

فوایدرژیم لاغری میوه آناناس

17 تیر 1398

1469

میوه آناناس جز مفید ترین میوه های استوایی است.شاید باورتان نشود که رژیم آناناس هم وجود دارد.آناناس به خاطر داشتن آنزیم بروملین روی عملکرد گوارشی تاثیر زیادی دارد.به دلیل سرشار بودن آهن در آناناس، این میوه برای تولید گلبول های قرمز بسیار مفید است.این میوه هم مثل تمام میوه ها از ویتامین ها و مواد بسیار مفیدی برخوردار است که برای اکثر اجزای بدن مفید است.در این ویدیو به شما نشان داده می شود که چطور از فواید این میوه بهره مند شوید.دیگر ویدیو های تغذیه نوکو را از دست ندهید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
8

روش های موثر چربی سوزی

24 تیر 1398

1428

چاقی معضلی است که همیشه برای همه مردم رنج آور است.اما روش های چربی سوزی چیست؟ چه ورزش هایی باید انجام دهیم ؟ چقدر تعریق نیاز است ؟ چه چیز هایی باید خورده شود؟ چقدر باید خورده شود ؟ تمام این سوالات و چندین راه بسیار کاربردی دیگر برای سوزاندن چربی را در این ویدیو مشاهده خواهید کرد. دیدن این ویدیو را به شما پیشنهاد میکنم حتما این ویدیو را چندبار ببینید

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
2

5 راه طبیعی برای کاهش وزن فوری

08 مرداد 1398

357

کاهش وزن یک پروسه طاقت فرسا و زمان بر است و به ثبات قدم و تلاش زیادی نیازمند است . قطعا تغییر عاداتی که سالها با آنها زندگی کرده ایم بسیار سخت خواهد بود اما راه های آسان تری هم برای کاهش وزن وجود دارد . راه هایی که بدون عوارض و بدون آسیب های جدی به بدن و در زمان کوتاه تری کارگشا باشد . این ویدیو با 5 راه طبیعی برای کاهش سریع وزن را به شما نشان خواهد داد

تماشای ویدیو
googel ads
شبکه های اجتماعی
نمادها
logo-samandehi
درباره ما
نوکو (نوآوری کودک) پایگاهی برای آموزش والدین و کودکان در فضای مجازی است که با هدف ارتقاء دانش و فرهنگ صحیح پرورش کودک و با نگاهی آموزش محور با ارائه محتواهای با کیفیت با بیانی ساده و با استفاده از منابع علمی معتبر دنیا ، ایجاد شده است . فعالیت نوکو با تولید صدها ساعت ویدئو برای آموزش مطالب مورد نیاز والدین از دوره بارداری تا نوجوانی ، و همچنین آموزش و سرگرمی برای کودکان و نوجوانان آغاز شده است .