ورزش و تندرستی

new video تماشای ویدیو
5

کاهش 10 کیلوگرم در 10 روز

12 مرداد 1398

342

برای کاهش وزن روش های زیادی وجود دارد از قبیل رژیم های خاص غذایی یا عادات غذلیی که منجر به کاهش وزن می شود اما در میان این روش ها روش هایی هم وجود دارند که در کوتاه مدت می توانند باعث کاهش فوری وزن انسان بشوند . این روش که یک روش طبیعی و خانگی است اگر به مدت 10 روز و توسط شخص و البته به همراه رعایت سایر عادات غذایی انجام بشود منجر به یک کاهش موفقیت آمیز در کاهش وزن می شود .

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
5

چرا سرحال نیستیم ؟

09 شهریور 1398

455

سرحال نبودن یا همان خستگی دلایل بسیاری دارد که اکثرا خودمان با رفتارهای غلط باعث آن می شویم. ورزش نکردن شما را از سلامتی و نشاط دور می کند. به عنوان مثال مصرف قهوه فواید زیادی دارد و باعث شادابی بدن خواهد بود. حتی از رنگ ادرار یا وضع خواب هم می شود علائم خستگی را فهمید . با تماشای این ویدئو اطلاعات کاملی در این زمینه بدست آورید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
1

20 علامت اولیه هشدار دهنده سرطان در حال رشد در بدن

09 شهریور 1398

449

سرطان کلمه ایست که حتی با شنیدن آن ترس به جان آدم می افتد. تمام مردم باید از این مشکل باخبر باشند و این بیماری خطرناک را درست بشناسند. پس این ویدیو را کامل ببینید تا از علائم آن باخبر شوید و پیشگیری را حتما داشته باشید. این ویدیو 20 علائمی را که هشدار دهنده برای سرطان می باشد را نشان میدهد تماشا کنید و حتما برای دوستان خود ارسال کنید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
2

13 راه برای داشتن یک زندگی سالم

06 مهر 1398

502

رسیدن به یک زندگ سالم کار سختی نیست و با کمی تغییر می توان در زندگی تغییراتی ایجاد کرد که منجر به سلامت و رفاه بیشتری برای ما بشود. این نکات گاهی بسیار راحت و امکان پذیر هستند با این حال گاهی با اهمال کاری از انجام آنها طفره می رویم . در این ویدیو نوکو به شرح 13 نکته پرداخته ایم که با انجام آنها می توانیم سلامت خود و افراد خانواده و همینطور وضعیت اقتصادی و محیط زیست را بهبود ببخشیم. تماشای این ویدیو را از دست ندهید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
3

ورزش تخته یا پلانک

13 مهر 1398

654

ورزش تخته یا پلانک یک ورزش محبوب بین ورزشکارهاست. شما میتوانید این ورزش را هرجایی انجام دهید. شاید در نگاه اول ورزش ساده ای باشد اما خیلی از عضلات شما را درگیر می کند. برای کوچک کردن شکم و یک دست کردن آن ورزش پلانک خیلی توصیه می شود این ورزش برای کمر و شکم خیلی مفید است. این ویدیو را به تمام کسانی که میخواهند بدن زیبا و صاف داشته پیشنهاد بدهید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
1

چه کارهایی را نباید با معده خالی بکنیم ؟

20 مهر 1398

521

چه کارهایی را نباید با معده خالی بکنیم ؟ سوال کوتاهی که پاسخ طولانی دارد و برای کشف جواب این ویدیو را از دست ندهید. خوردن غذا جز اولین رفتار های غریزی انسان است که باید بسیار به این رفتار اهمیت داد، اما توضیح معده خالی چیست ؟ چه چیزهایی برای این اوضاع بدنی مضر است ؟ خوردن قرص چه مشکلاتی برای معده و بدن ما دارد ؟ خوردن قهوه صبح گاهی مضر است یا مفید ؟ خوردن الکل که در هر شرایطی برای بدن خطرناک است در معده خالی چه بلاهایی ایجاد می کند ؟ و تعداد زیادی از این سوالات که جواب آن در این ویدیو به طور کامل همراه راه حل های مفید توضیح داده شده است.اگر این ویدیو برای شما مفید بود دیدن آن را به دوستانتان هم توصیه کنید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
2

کاهش وزن بدون ورزش !!

09 آبان 1398

557

زیره یکی از گیاهانی است که قصد داریم درباره خواص معجزه آسای آن توضیح دهیم. زیره مانع از سکته قلبی می شود و کلسترول بد خون را کاهش می دهد . اگر نفخ می کنید زیره بهترین درمان برای این عارضه است. همینطور دمنش زیره یکی از بهترین راهکارهای کاهش درد دوران قاعدگی است.در واقع باید این گیاه را اول یک دارو بدانیم زیرا سرشار از خواص شگفت انگیزی است که برای سلامت ما ضرورت دارد. در کاهش وزن هم می توان با استفاده از فرمولی که آن را توضیح خواهیم داد از این دانه کوچک اما مفید بهره مند شوید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
4

9 روش کاهش وزن حتی زمانی که در خواب هستیم

04 آذر 1398

111

کاهش وزن نیاز به یک برنامه ریزی دقیق و منظم دارد و بدون پشتکار از دست دادن وزن کار بسیار سختی است. نظر شما درباره کاهش وزن در خوب چیست؟ تا به حال از چه رژیم هایی برای کاهش وزن استفاده کرده اید ؟ بدن انسان سریعا به اتفاقات پیرامونش عادت می کند . اگر دائما ورزش کنید بدنتان ورزیده خواهد شد و در صورتی که تنبل باشید علاقه ای به تحرک از خود نشان نخواهید داد. بدن شما به چاقی و افزایش وزن و تجمع چربی ها در زیر پوست به هم عادت میکند. بنابراین اول از همه باید این عادت را تغییر دهید. چگونه؟ با تماشای این ویدیو ما این راز را به شما آموزش خواهیم داد.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
6

درمان خانگی برای درد استخوان و مفاصل

09 آذر 1398

125

نحوه ایستادن و راه رفتن ما تحت تاثیر وضعیت استخوان ها ، ماهیچه ها و مفاصل ماست و در صورت درد در این نواحی مشکلات زیادی برای ما به وجود خواهد آمد. این موضوع برای سلامتی عمومی و تناسب اندام بسیار مهم است و باعث هم ترازی استخوان ها و عملکرد مناسب ماهیچه ها، رباط ها و مفاصل می شود. طبق تحقیقات طرزقرارگیری بدن به طور صحیح انرژی شما را بیشتر می کند و آثار خستگی و اضطراب را کاهش می دهد. در این ویدیو به سبب اهمیتی که این قضیه دارد راهکاری ساده و رژیمی برای شما تدارک دیده ایم که می توانید در این ویدیو آن را یاد بگیرید و سلامت مفاصل و استخوان هایتان را تضمین کنید. همچنین برای اطلاعات بیشتر برای تقویت استخوان ها می توانید ویدیو خواص لبینات را هم ببینید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
0

بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن

19 آذر 1398

116

افرادی که رژیم کاهش وزن می گیرند معمولا گاهی نمی توانند مواد غذایی و وعده های مورد نظرشان را آماده کنند. به همین دلیل ممکن است نتوانند رژیمشان را ادامه بدهند. اما همیشه نیازی نیست که یک وعده غذایی برنامه ریزی شده را میل کنید . گاهی به سادگی و با ترکیب چند ماده غذایی که ارزش غذایی بیشتری دارند می توان به راحتی رژیم خود ادامه بدهید. برای مثال می توانید با ترکیب هویج و ارده ، انبه و پودر فلفل ، تمشک و موز و شکر و انواع دیگری از مواد غذایی که می توانید در این ویدیو تماشا کنید ، به ادامه رژیم غذایی خود بپردازید.

تماشای ویدیو
googel ads
شبکه های اجتماعی
نمادها
logo-samandehi
درباره ما
نوکو (نوآوری کودک) پایگاهی برای آموزش والدین و کودکان در فضای مجازی است که با هدف ارتقاء دانش و فرهنگ صحیح پرورش کودک و با نگاهی آموزش محور با ارائه محتواهای با کیفیت با بیانی ساده و با استفاده از منابع علمی معتبر دنیا ، ایجاد شده است . فعالیت نوکو با تولید صدها ساعت ویدئو برای آموزش مطالب مورد نیاز والدین از دوره بارداری تا نوجوانی ، و همچنین آموزش و سرگرمی برای کودکان و نوجوانان آغاز شده است .