خوردن بادام زمینی در بارداری برای مادرانی که به این میوه حساسیت ندارند بلامانع است. هیچ ادعایی مبنی بر این که دانه بادام زمینی یا کره بادام زمینی در بارداری مشکل آفرین است یا ایجاد آلرژی می کند وجود ندارد. اما رعایت حد خوردن بادام زمینی در باردار، برای این تغذیه در بارداری بسیار مهم است.اگر تغذیه بارداری و رعایت نکات آن برای شما مهم است این ویدیو را تماشا کنید.

فشار خون از بیماری های متداولی است که برای همه سنین می تواند اتفاق بیفتد. اما یکی از خطرناک ترین آن فشار خون بارداری است. آیا با این سوال مواجه شده اید که با فشار خون بارداری چه کنیم و مقابله با فشار خون بارداری چگونه است ؟فشار خون حاملگی بسیار نگران کننده است زیرا هم برای مادر و هم برای جنین می تواند موجب خطرات زیادی باشد. اما آیا می شود با تغذیه درست در بارداری از این مشکل جلوگیری کرد ؟ یا با تغذیه بارداری به موقع این مشکل را کنترل کنیم ؟ برای پاسخ به این سوالات در این ویدیو دکتر شیرین عادل متخصص رژیم درمانی به طور کامل برای شما توضیح میدهد که علائم فشار خون بالا در بارداری چیست و درمان فشار خون بالا در بارداری با استفاده از تغذیه مناسب چگونه است چرا که فشار خون بارداری و تغذیه به یکدیگر مرتبط می باشند.اگر تمایل دارید پاسخ به سوالات خود را به طور کامل دریافت کنید این ویدئو را تماشا کنید.

در دوران بارداری باید بیشتر از هر زمان دیگری به خوردن و نوشیدن خود اهمیت بدهیم مخصوصا در این دوران باید بدانیم کدام خوراکی را نباید خورد یا کدام خوراکی را باید بخوریم. شاید تغذیه بارداری دغدغه خیلی از مادران باشد که در این دوران چه نوع گوشتی را باید استفاده کنیم ؟ در این ویدیو درباره خوردن مرغ در بارداری به شما توضیح می دهیم. اما این را بدانید که خوردن مرغ در بارداری اصلا ایرادی ندارد اما چه مقدار و چگونه باید بخوریم ؟ و مصرف مرغ در بارداری چگونه باید باشد؟پس دیدن این ویدیو را از دست ندهید.

همیشه نوشیدن نوشابه برای انسان مورد سوال بوده است که آیا این نوشیدنی مضر است یه بی خطر ؟ اما دغدغه نوشیدن نوشابه در بارداری چطور ؟ آیا در این شرایطی که بدن در بیشترین حالت ریسک خود قرار دارد باز نوشیدن نوشابه بدون مشکل است ؟ مضرات نوشیدن نوشابه در بارداری چیست ؟در این ویدیو شما متوجه می شود که نوشیدن نوشابه در بارداری اشکالی ندارد اما باید این ویدیو را حتما ببینید تا دلایل نوشیدن یا ننوشیدن آن را بدانید.

همه ما مخصوصا در ایران میدانیم که ادویه چقدر برای بدن مفید است و هرکدام از آنها چه تاثیری بر سلامتی دارد. ادویه هایی که مملو از آهن یا ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مفیدی هستند. اما در دوران بارداری این مبحث بارز تر می شود و ما باید سعی کنیم از بهترین آنها استفاده درست بکنیم. زردچوبه از ادویه های محبوب ایرانی ها است که در خیلی از غذا ها و خورشت ها استفاده می شود اما فواید زردچوبه چیست ؟زردچوبه از ادویه هایی است که از خواص زیادی برخوردار می باشد. مصرف زردچوبه میتواند باعث کاهش درد و شفافیت پوست شود. این ماده دارای آنتی اکسیدانی است که برای کبد انسان بسیار مفید است شما می توانید در این ویدیو به طور کامل به مزایای زردچوبه پی ببرید..

لبنیات همیشه دارای فواید زیادی هستند و شما در هر دوره ای زندگی نباید از استفاده آنها غافل شوید. اما آیا از خواص خوردن ماست در بارداری اطلاعی دارید ؟ ماست به دلیل کم چرب بودن و دارا بودن قند کافی برای بدن مغذی هم هست. ماست هم مانند تمام لبنیات از کلسیم زیادی برخوردار است که مخصوصا در دوران بارداری بسیار مفید است. همچنین چون حاوی پروبیوتیک است نه تنها برای مادر و جنین مناسب می باشد که در هضم غذا نیز بسیار کمک میکند. در این ویدیو شما میتوانید از خواص ماست بیشتر مطلع شوید.

تخم مرغ از غذا های بسیار ساده اما مقوی است. این ماده به علت دارا بودن چربی مفید، مواد معدنی و ویتامین های آ و د باید در رژیم غذایی قرار بگیرد. مخصوصا خانم های باردار حتما باید در هفته چندین بار تخم مرغ بخورند. تخم مرغ به علت داشتن پروتئین برای جنین بسیار مفید است. امگا3 برای بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم عصبی مودک بسیار مفید است که در تخم مرغ مقدار زیادی از آن وجود دارد. اما برای استفاده از تخم مرغ حتما توجه داشته باشید که باید تازه و سالم باشد. این ویدیو به طور کلی درباره فواید تخم مرغ برای شما توضیحاتی میدهد.