مادران عزیز همان طور که میدانید درحین شیردهی بعد از۶ ماهگی میتوانید همراه شیرمادر تغذیه کمکی به فرزندتان بدهید.اما چند نوع میوه و سبزیجات وجود دارند که بامصرف این میوه ها به صورت پوره در۴ الی۶ ماهگی واکنش های آلرژیک ایجاد نمی کنند بلکه با مصرف این میوه و سبزیجات میتوانید از خواص آن ها بهره ببرید و از زودتر شروع کردن تغذیه کمکی هراسی نداشته باشید.این میوه و سبزیجاتی که در فیلم میبینید ویتامین ها و عناصر فوق العاده زیادی دارد که هرکدام فواید مهم خود را دارد.پیشنهاد ما به شما مادران عزیزمشاهده ویدیو بالا برای اطلاع از تغذیه کمکی در ۴ الی۶ ماهگی میباشد. در این سنین شما هرچه بیشتر به نوع و روش غذا دادن به نوزادتان بیشتر دقت کنید در آینده از خیلی بیماری های فکری و جسمانی پیشگیری می کنید

با رشد نوزاد و شروع دریافت غذای کمکی ، دوره جدیدی از زندگی کودک آغاز می شود. در تغذیه 6 ماهگی و به بعد کودکان باید دقت فراوانی کرد . در برنامه غذایی کودک خود میوه ها و سبزیجات و خوراکی های پروتئین دار مناسب برای کودکان را در نظر داشته باشید. البته در این زمینه حتما حساسیت کودکان به بعضی خوراکی ها را هم در نظر داشته باشید. اگر می خواهید بدانید که آیا میوه و سبزیجات منجمد شده و کنسروی برای کودکان مناسب است حتما ویدئو را ببینید.

با گذشت زمان و پشت سر گذاشتن دوران نوزادی کودک شما آماده دریافت غذای کمکی است. درباره غذای کمکی کودک باید با دقت و وسواس و مشورت با متخصص کودک یا مامای همراه اقدامات لازم را انجام دهید. برای مثال شما باید غذاهای پروتئین دار مناسب برای کودکان را بشناسید. کودکان باید ویتامین های مورد نظر بدنشان را هم دریافت کنند بنابراین در رژیم غذایی آنها باید میوه های مناسب برای کودکان را هم در نظر بگیرید. برای آشنایی با غذای کودکان 6ماهه و بزرگتر تماشای ای ویدیو را از دست ندهید.

کودکان برخی میوه ها و سبزیجات را به راحتی نمی خورند. باید به مواد غذایی کودکان 6ماهه و بالاتر توجه بسیار ی داشته باشیم. غذای جامدی که کودک مصرف می کند باید دارای تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن او در آن سن باشد و از نظر ویتامین ها و پروتئین ها باید بسیار غنی باشد. در این میان گاهی کودک شما از خوردن بعضی از مواد غذایی سر باز می زند و به خوردن آنها علاقه ای نشان نمی دهد. در این زمان وظیفه والدین است تا با کمی تلاش و با پختن و تغییر اندازه مواد غذایی خوردن آن را برای کودک آسان تر کنند. این ویدیو در این باره توضیح می دهد.

پروتئین ها یکی از نقش های اساسی در رشد کودک را ایفا می کنید. در این ویدئو می توانید نحوه اضافه کردن خوراکی های پروتئین دار به برنامه غذایی کودک را مشاهده نمایید.

کودک دلبند شما دوران نوزادی را پشت سر گذاشته و کم کم شروع به دیافت غذای کمکی و جامد می کند. بدن او شروع به تغییر می کند و بویژه تغییرات زیادی در دستگاه گوارش او شکل می گیرد. زمان آن رسیده که با تامین مواد مغذی و ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز بدن او از طریق خوراندن میوه ها و سبزیجات و مواد پروتئینی مناسب برای کودک ، دامنه مزه ها و طعم هایی که کودک می تواند تجربه کند را افزایش دهید. در این میان ابتدا از غذاهایی شروع کنید که بلع آن برای کودک شما آسان است. پوره سیب زمینی برای کودکان یکی از مواد غذایی خوش طعم است. طرز تهیه پوره سیب زمینی را در این ویدیو تماشا کنید.

انبه میوه ای است ای است با رایحه خوش که بیشتر در نواحی گرمسیری رشد می کند. حدودا 150 نوع انبه در دنیا وجود دارد و کشور هند اولین تولید کننده آن در دنیاست. این میوه به جز عطر و طعم بی نظیرش دارای خواص بینظیر بسیار دیگری است که باعث استقبال مردم کشورمان از آن شده است. برای مثال مصرف انبه در درمان دیابت تاثیر شگرفی دارد . همچنین می توانید در تغذیه کودک خود این میوه را هم بگنجانید تا بدن کودک شما مواد معدنی مورد نیاز خود را جذب کند. این ویدیو را از دست ندهید.

پوره موز یکی از بهترین غذاهای کمکی برای کودکان است. نحوه تهیه آن را در ویدئو ببینید.

کودک شما پس از ماه ششم می تواند غذای کمکی دریافت کند . البته بعضی کودکان زودتر و بعضی هم دیرتر به خوردن غذای کمکی تمایل پیدا می کنند. در این میان و با شروع غدای کمکی ، باید مراقب باشید که کودک شما به مواد غذایی حساسیت نداشته باشد. بعضی غذاها به صورت بالقوه ممکن است باعث حساسیت شدید در کودک شما بشوند . مثلا خوردن باقله ممکن است حتی باعث مرگ در کودکان مبتلا به فاویسم بشود. این ویدیو را ببینید تا با حساسیت کودکان به بعضی خوراکی ها بیشتر آشنا شوید.

شیر مادر می تواند بهترین گزینه برای تغذیه کودک باشد . با این حال کودک شما می تواند بعد از 6 ماه شروع به خوردن مواد غذایی کمکی و جامد بکند. البته فراموش نکنید که را در نظر داشته باشید و از دادن هر ماده غذایی و میوه ای به کودک خود پرهیز کنید. میوه ها سراسر ویتامین و اسیدهای آمینه هستند. اما باید بدانید که برای شروع از کدام میوه ها شروع کنید و در واقع میوه های مفید برای کودکان کدام هستند. این ویدیو را ببینید تا بیشتر با این میوه ها آشنا شوید.

قرن ها پیش و در زمینی که هنوز علم پیشرفت نکرده بود. نان سفید را نان ثروتمندان می نامیدند. زیرا به نظر مردم نان سفید با کیفیت تر است . امروزه هه می دانند که نان با آرد تیره و قهوه ای دارای خواص بیشتری است. این مثال را برای شباهت آن به چاقی ذکر کردیم . تا دهه های قبل ، یک فرزند چاق ، یک فرزند سالم توصیف می شد و والدین دوست داشتند که فرزندی چاق یا به اصطلاح عامیانه تپل داشته باشند. امروزه قند خون و چاقی اولین دشمن بشریت است . در دنیا و به خصوص سازمان بهداشت جهانی برنامه ریزی مدونی برای رفع چاقی در دنیا طرح شده است. این پادکست نوکو درباره کودک چاق است . آن را بشنوید و نظر خود را با ما در میان بگذارید.ویدیوهای مرتبط :روش های موثر چربی سوزیمقابله با اضافه وزن

وزن گرفتن کودک یکی از دغدغه های همیشگی همراه پدرها و مادرها است. با این حال این دغدغه زمانی می تواند صحیح باشد که منطبق با نمودار رشد کودک باشد. شما می توانید با بررسی جدول رشد کودک و یا مشورت با متخصص کودک این مساله را به شکل صحیح بررسی کنید. در ادامه به شما توصیه می کنی این ویدیو را تماشا کنید تا با تغذیه مناسب برای وزن گرفتن کودکان بیشتر آشنا شوید. همینطور می توانید با تماشای ویدیوهای تغذیه در سایت و مقالات عقل سالم-بدن سالم وبلاگ اطلاعات بیشتری در این زمینه به دست آورید.

عسل یکی از شاهکارهای خلقت خداوند است . این ترکیب شگفت انگیز خواص درمانی و غذایی بی نظیری دارد . گوناگونی مواد معدنی و مغذی موجود در آن باعث می شود این ماده غذایی از پرطرفدارترین خوردنی های دنیا باشد . اما خوردن عسل برای نوزادان از سن خاصی امکان پذیر است و پیش از آن سن توصیه نمی شود . در این ویدیو خواهیم دید سن مناسب برای تغذیه نوزادان از عسل چه سنی است .ویدیوهای مرتبط :فواید عسل برای خانم های باردار

برای تهیه غذای کودک به یک سری وسایل در آشپزخانه نیاز داریم. البته ممکن است شما این وسایل را از قبل داشته باشید. با این حال حضور یک مهمان کوچک در خانه شما نیازمند داشتن وسایلی است که بتوان با آنها یک پذیرایی خوب ازآن کودک بکنیمدر این ویدیو میشل مولر، متخصص تغذیه کودک، لوازمی که برای درست کردن غذای کودک مورد نیاز است را شرح می دهد .

داشتن تغذیه مناسب در هر خانواده واجب است، چطور باید تغذیه سالم داشت و تغذیه سالم چیست ؟ به این پادکست که درباره غذای کمکی کودک است گوش بدهید